Belangrijk: in verband met het Coronavirus - Covid-19 - gaan de groepslessen voorlopig niet door. Zodra er meer duidelijkheid is vanuit de overheid wanneer we weer kunnen starten, informeer ik jullie daar over. Cursisten die gestart zijn in een groep, informeer ik persoonlijk.

Agenda

Hieronder staan de data van de trainingen en workshops vermeld.

In de zomermaanden geef ik SUP-Yoga op het Veerse meer en Lu Jong Yoga op het strand in Dombrug en Dishoek.

Bepaalde traingen en workshops kunnen in overleg op locatie (school/bedrijf) gegeven worden.

Tijdens (school)vakanties en feestdagen zijn er geen trainingen.

Mindfulness training - MBSR

De officele 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training.

Locatie: 't Pand, Kerksteeg 5, Middelburg

Lestijden dinsdagavond: 20:00-22:00 uur.

Data: 15, 22, 29 september 6, 13, 27 oktober en 3, 10 november 2020.

Data: 24 november, 1, 8 en 15 december 2020 en 5, 12, 19 en 26 januari 2021.

Lestijden woensdagochtend: 10:00- 12:00 uur.

Data:, 16, 23, 30 september 7, 14, 28 oktober en 4, 11 november 2020.

Data: 25 november, 2, 9 en 16 december 2020 en 6, 13, 20 en 27 januari 2021.

Kosten cursus: € 450,= (inclusief BTW)

Individueel

Mindfulnesstraining 5 sessies. Kosten € 450,= (incl. BTW)

Individuele lessen of coaching per uur: € 90,= (incl. BTW)

Groepen en bedrijven

Introductieworkshop Mindfulness 1 dag: € 85,= per deelnemer (minimaal 6 personen), inclusief lunch, koffie en thee.

Overige workshops en trainingen op aanvraag.

Trainingslocatie 't Pand Kerksteeg 5 Middelburg (klik op foto voor website 't Pand)

Lu Jong - Tibetaanse Yoga

Locatie: Wijkcentrum De Kwikstaart, Nagelenburgsingel 1, Oost Souburg

Lestijden:

  • dinsdag: 11:30-12:45
  • woensdag: 18:00-19:15 en 19:30-20:45

Kosten:

  • 10 rittenkaart € 125,00
  • losse les € 14,00

Op vrijdagochtend (bij goed weer) van 10:00-11:00 bij Strandpaviljoen de Boemerang, overgang Strandweg, Dishoek.

In de schoolvakanties is er geen yoga.




Teamdag Stress en mind management

Voor veel professionals is werkdruk en de balans werk-privé een uitdaging. De Compassiecompany ondersteunt organisaties die het belangrijk vinden dat het welzijn van medewerkers hoog op de agenda staat. Ook door de coronacrisis en in een thuiswerksituatie ervaren sommige medewerkers meer stress, met soms burnout klachten tot gevolg.

In een halve of hele dag- workshop maak je als team kennis met de kracht van mindfulness, de wetenschap achter mindfulness, en bieden we je een beeld hoe je mindfull werken kunt implementeren in jouw team of organisatie. Mindfulness kan een enorme steun zijn in deze uitdagende tijden.

Mindfulness op school

Het hele jaar door op aanvraag.

Veel kinderen en professionals in het onderwijs ervaren stress: De onrust in de klas, gedragsproblemen en het doorlopende gevoel van ‘te veel’ nemen toe, terwijl de broodnodige innerlijke rust afneemt.

Mindfulness training voor docenten en leerlingen kan een positief effect hebben op de aandacht en concentratie in de klas. Voor docenten adviseren wij in eerste instantie de officiele MBSR-training.

Ik bespreek graag de mogelijkheden, specifiek afgestemd op wat uw medewerkers nodig hebben en ervaren.