Individuele coaching
Mijn aanpak richt zich op een combinatie van 3 pijlers waarbij zowel lichaam als geest persoonlijke aandacht krijgen. De 3 pijlers zijn Mindfulness, Yoga en coaching. Ik pas daarbij verschillende coachingstechnieken toe, waaronder:
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
-
Oplossingsgericht werken
-
Geweldloos communiceren
We focussen daarbij op het verbeteren van de balans tussen succes, ontspanning en zingeving en het oplossen van blokkades. We combineren:
-
Denken (je overtuigingen leren (her)kennen)
-
Voelen (meer verbinding met je gevoelens m.b.v. yoga en meditatie)
-
Doen (beperkende gedragspatronen omzetten naar constructieve actie richting je doel)
Maak nu een afspraak voor een persoonlijke coaching sessie waarin we samen werken om:
-
Een heldere visie te creeren over wie je wilt zijn, wat jou verlangens zijn en hoe je ze NU kunt vervullen
-
Uitdagingen bloot te leggen die jou saboteren je ware zelf te vinden en je zelf in de wereld te zetten
-
te zorgen dat je na afloop van de sessie hernieuwd en vol nieuwe energie en inspiratie naar buiten loopt
-
Volledig jezelf te zijn en je potientie te leven
Zo krijgt je inzicht in wat je ten diepste wilt realiseren in je leven.