Agenda

Hieronder staan de data van de trainingen en workshops vermeld. 

Alle trainingen en workshops worden gegeven in 't Pand aan de Kerksteeg 5 in Middelburg. 

In de zomermaanden geef ik SUP-Yoga op het Veerse meer en Lu Jong Yoga op het strand in Dombrug en Dishoek.

Bepaalde traingen en workshops kunnen in overleg op locatie (school/bedrijf) gegeven worden.

Tijdens (school)vakanties en feestdagen zijn er geen trainingen.

Mindfulness training - MBSR

De officele 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training.

Lestijden dinsdagavond: 20:00-22:00 uur

Lestijden woensdagochtend: 10:00-12:00 uur

Cursus dinsdagavond: 5, 12, 19, 26 februari en 5, 19, 26 maart en 2 april 2019.

Cursus dinsdagavond: 7, 14, 21, 28 mei en 4, 11, 18 juni en 2 juli 2019.

Cursus woensdagochtend: 20, 27 februari, 13, 20, 27 maart en 3, 10, 17 april 2019.

Cursus woensdagochtend: 8, 15, 22, 29 mei en 5, 12, 19, 26 juni 2019.

Kosten cursus: € 350,= (inclusief BTW)

Individueel

Mindfulnesstraining 5 sessies. Kosten € 350,= (incl. BTW)

Individuele lessen of coaching per uur: € 65,= (incl. BTW)

Groepen en bedrijven

Introductieworkshop Mindfulness 1 dag: € 85,= per deelnemer (minimaal 6 personen), inclusief lunch, koffie en thee.

Overige workshops en trainingen op aanvraag.

Lu Jong - Tibetaanse Yoga

Op dinsdagavond (vanaf 4 september) van 18:30 - 19:30.

Op woensdagochtend (vanaf 19 september) van 8:45 - 9:45.

Op vrijdagochtend (bij goed weer) van 10:00-11:00 bij Strandpaviljoen de Boemerang, overgang Strandweg, Dishoek.

Vrije inloop: € 10,= of 10 rittenkaart € 90,=



Trainingslocatie 't Pand Kerksteeg 5 Middelburg (klik op foto voor website 't Pand)

Mindfulness en bewegen voor kinderen


Mindfulness voor kinderen voldoet aan de grote behoefte tot rust te komen in de veeleisende tijd waarin we nu leven.

Maar rust alleen is niet genoeg! Kinderen zijn van natura nieuwsgierig. Ze willen weten, ze staan makkelijk in contact met dit moment. Maar kinderen hebben het vaak te druk, ze zijn moe, snel afgeleid, onrustig. Veel kinderen doen te veel en ‘zijn’ te weinig. Sociaal, emotioneel, in het gezin, op school: Kinderen houden soms wel tien ballen in de lucht!

Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig zijn d.m.v. yoga, activiteiten en spelletjes leren kinderen even te stoppen en te voelen wat ze nodig hebben op dit moment. Hierdoor ontstaat begrip voor hun eigen binnenwereld en ook voor die van anderen. Ik maak daarbij gebruik van de boeken en CD 'kikker zit stil' van Eline Snel en 'Mindfulness voor je kids' van David Dewulf.

  • Start september 2018
  • Aantal Lessen: 8
  • Les duur: 1 uur
  • Maximaal aantal kinderen: 6
  • Kosten: € 160,=

Mindfulness op school

Het hele jaar door op aanvraag.

Veel kinderen en professionals in het onderwijs ervaren stress: De onrust in de klas, gedragsproblemen en het doorlopende gevoel van ‘te veel’ nemen toe, terwijl de broodnodige innerlijke rust afneemt.

Mindfulness training voor docenten en leerlingen kan een positief effect hebben op de aandacht en concentratie in de klas. Voor docenten adviseren wij in eerste instantie de officiele MBSR-training.

Ik bespreek graag de mogelijkheden, specifiek afgestemd op wat uw medewerkers nodig hebben en ervaren.

Stress en mind management op de werkvloer

Voor veel professionals is werkdruk en de balans werk-privé een uitdaging. De Compassiecompany ondersteunt organisaties die het belangrijk vinden dat het welzijn van medewerkers hoog op de agenda staat.

In een dag- workshop maak je als team kennis met de kracht van mindfulness, de wetenschap achter mindfulness, en bieden we je een beeld hoe je mindfull werken kunt implementeren in jouw team of organisatie.