Hieronder staan de data van de trainingen en workshops vermeld.
In de zomermaanden geef ik SUP-Yoga op het Veerse meer en Lu Jong Yoga op het strand in Domburg en Dishoek.
Bepaalde traingen en workshops kunnen in overleg op locatie (school/bedrijf) gegeven worden.
Tijdens (school)vakanties en feestdagen zijn er geen trainingen.
De officele 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training.
Locatie: 't Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
Lestijden woensdagmiddag: 13:00-14:30 uur.
Data training 1: 25 januari, 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, en 22 maart 2023.
Data training 2 : 12, 19 april, 10, 17, 24 en 31 mei, 7 en 14 juni 2023.
Kosten particulier: € 485,=, werkgever € 720,= (incl. BTW)
Mindfulness individueel
Mindfulnesstraining 5 sessies. Kosten particulier: € 485,=, werkgever € 725,= (incl. BTW)
Mindfulnesstraining 8 sessies. Kosten particulier: € 725,=, werkgever € 1.155,= (incl. BTW)
Individuele lessen of coaching per uur: € 90,= (incl. BTW)
Trainingslocatie 't Pand Kerksteeg 5 Middelburg (klik op foto voor website 't Pand)
Op vrijdagochtend (bij goed weer) van 10:00-11:00 bij Strandpaviljoen de Botanist aan Zee, overgang Strandweg, Dishoek. Graag van tevoren aanmelden.
Kosten:
In de schoolvakanties is er geen yoga.
Groepen en bedrijven
Introductieworkshop Mindfulness 1 dag: € 90,= per deelnemer (minimaal 6 personen), inclusief lunch, koffie en thee.
Overige workshops en trainingen op aanvraag.
Voor veel professionals is werkdruk en de balans werk-privé een uitdaging. De Compassiecompany ondersteunt organisaties die het belangrijk vinden dat het welzijn van medewerkers hoog op de agenda staat. Ook door de coronacrisis en in een thuiswerksituatie ervaren sommige medewerkers meer stress, met soms burnout klachten tot gevolg.
In een halve of hele dag- workshop maak je als team kennis met de kracht van mindfulness, de wetenschap achter mindfulness, en bieden we je een beeld hoe je mindfull werken kunt implementeren in jouw team of organisatie. Mindfulness kan een enorme steun zijn in deze uitdagende tijden.
Het hele jaar door op aanvraag.
Veel kinderen en professionals in het onderwijs ervaren stress: De onrust in de klas, gedragsproblemen en het doorlopende gevoel van ‘te veel’ nemen toe, terwijl de broodnodige innerlijke rust afneemt.
Mindfulness training voor docenten en leerlingen kan een positief effect hebben op de aandacht en concentratie in de klas. Voor docenten adviseren wij in eerste instantie de officiele MBSR-training.
Ik bespreek graag de mogelijkheden, specifiek afgestemd op wat uw medewerkers nodig hebben en ervaren.
Helena Postma is mindfulness trainer en coach. Voor particulieren, scholen en bedrijven. Individueel, groepen en workshops. Lees hier meer over Helena.
De Compassiecompany wil meer vrede en geluk in de wereld brengen door een samenleving te stimuleren, waarin welzijn boven welvaart wordt gesteld. Ik geloof dat geluk ontstaat vanuit ontspanning en gezondheid. Dit leidt tot persoonlijke groei en de zorg voor onszelf en onze omgeving (school, bedrijf, gezin etc.) en uiteindelijk een betere wereld.
Volgens mij is het doel van het leven niet om altijd gelukkig te zijn, maar om te lachen als er wat te lachen valt en te huilen als er wat te huilen valt.