DE COMPASSIE COMPANY

Psychologische coaching van de 21e eeuw ...

Individuele coaching

Mijn aanpak richt zich op een combinatie van 3 pijlers waarbij zowel lichaam als geest persoonlijke aandacht krijgen. De 3 pijlers zijn Mindfulness, Yoga en coaching. Ik pas daarbij verschillende coachingstechnieken toe, waaronder:

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Oplossingsgericht werken
  • Geweldloos communiceren

We focussen daarbij op het verbeteren van de balans tussen succes, ontspanning en zingeving en het oplossen van blokkades. We combineren:

  • Denken (je overtuigingen leren (her)kennen)
  • Voelen (meer verbinding met je gevoelens m.b.v. yoga en meditatie)
  • Doen (beperkende gedragspatronen omzetten naar constructieve actie richting je doel)

Maak nu een afspraak voor een persoonlijke coaching sessie waarin we samen werken om:

  • Een heldere visie te creeren over wie je wilt zijn, wat jou verlangens zijn en hoe je ze NU kunt vervullen
  • Uitdagingen bloot te leggen die jou saboteren je ware zelf te vinden en je zelf in de wereld te zetten
  • te zorgen dat je na afloop van de sessie hernieuwd en vol nieuwe energie en inspiratie naar buiten loopt
  • Volledig jezelf te zijn en je potientie te leven

Zo krijgt je inzicht in wat je ten diepste wilt realiseren in je leven.

Groepslessen mindfulness en Yoga

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is in de jaren 80 geintroduceerd door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn. De training vraagt van jou om op een milde wijze om te gaan met jezelf, je pijn, boosheid, verdriet en stress. Mindfulness vraagt je om je niet te vereenzelvigen met de emotie van dit moment. We zijn meer dan dat. We zijn in staat om er op een gezonde, eenvoudige wijze verandering in te brengen. Een verandering die ons leven kan wijzigen. Lees meer over mindfulness.

Lu Jong - Tibetaanse Yoga

De Tibetaanse leraar Tulku Lobsang Rinpoche heeft deze traditionele heilzame oefeningen in het Westen geïntroduceerd. De Lu Jong bewegingen zijn voor de Westerse mensen en zuiveren ons lichaam en geest, brengen ons weer in balans en lossen blokkades op.

De vloeiende bewegingen worden gecombineerd met een bewuste ademhaling en kunnen door iedereen uitgevoerd worden. De bewegingen zorgen met name voor een soepele wervelkolom.

Geschikt voor alle leeftijden.

Workshops voor bedrijven

Voor veel professionals is werkdruk en de balans werk-privé een uitdaging. Mindfulness kan daarbij helpen. Onze Introductie-workshop mindfulness is nuchter en praktisch en kan op maat worden gemaakt. In een dag- workshop maak je als team kennis met de kracht van mindfulness, de wetenschap achter mindfulness, en bieden we je een beeld hoe je het kunt implementeren in jouw team of organisatie.

Incompany Workshop mindfulness op de werkvloer

Nieuwsgierig wat mindfulness kan betekenen voor je bedrijf en je medewerkers? Download hier de leaflet.

Direct aanmelden

Workshops buiten - coaching in de natuur

Ik ben aangesloten bij het platform Zeeuwsvitaal. Dit platform gaat in 23 april 2020 live. Dan volgt meer informatie op mijn website. Zie ook www.zeeuwsvitaal.nl.