Ga op pad en begin te lopen ...

Na het afronden van mijn post-HBO opleiding mindfulnesstrainer in de 1e graad ben ik zelf op pad gegaan. Ik ben het avontuur van een eigen bedrijf  aangegaan. Dat is de Compassiecompany geworden. Compassie, ook wel mededogen, is een onderdeel van liefdevolle vriendelijkheid. Het is een positieve, liefdevolle, welwillende houding tegenover onszelf en anderen. Dat heeft mij veel gebracht en zal jou ook veel brengen. Schrijf je vandaag nog in voor een training of workshop en ga op pad!


Maak kennis met Lu Jong yoga op het strand en SUP-Yoga op het Veerse meer.

Voor Lu Jong yoga op het strand en SUP-Yoga op het Veerse meer werk ik samen met Yoga by the sea en Surfschool Veerse Dam. Lu Jong yoga geeft je een sterke basis om in het hier en nu te zijn door te werken met je lichaam. De oefeningen zijn simpele bewegingen waarbij in harmonie met de ademhaling en de natuur wordt gewerkt. Lu Jong is een dynamische vorm van yoga waarbij door de diepe ademhalingen je gedachten als vanzelf naar de achtergrond verdwijnen en je je verbindt met je eigen kracht. SUP en yoga maken beide gebruik van balans. Omdat de lessen buiten zijn, kom je in contact met alle elementen uit de natuur. 

Elke vrijdagochtend geef ik bij goed weer Lu Jong les van 10:00-11:00 bij Strandpaviljoen de Boemerang, overgang Strandweg, Dishoek. Van tevoren aanmelden kan telefonisch of via het aanmeldingsformulier.

Aanmelden voor de SUP-Yoga via de Surfschool Veerse Dam.

Van 1 juli - 14 september. Aanmelden via Surfschool Veerse Dam.

Mindfulness en ACT

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is in de jaren 80 geintroduceerd door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn. De training vraagt van jou om op een milde wijze om te gaan met jezelf, je pijn, boosheid, verdriet en stress. Mindfulness vraagt je om je niet te vereenzelvigen met de emotie van dit moment. We zijn meer dan dat. We zijn in staat om er op een gezonde, eenvoudige wijze verandering in te brengen. Een verandering die ons leven kan wijzigen. Lees meer over mindfulness.

Acceptance and commitment therapy (ACT) heeft mindfulness als onderdeel maar voegt er een component van actief handelen aan toe. Lees meer over ACT.

Mindfulness trainingen op maat zijn beschikbaar voor scholen en bedrijven. Lees hier meer over de mogelijkheden.

Lu Jong - Tibetaanse Yoga

De Tibetaanse leraar Tulku Lobsang Rinpoche heeft deze traditionele heilzame oefeningen in het Westen geïntroduceerd. De Lu Jong bewegingen zijn voor de Westerse mensen en zuiveren ons lichaam  en geest, brengen ons weer in balans en lossen blokkades op.

De vloeiende bewegingen worden gecombineerd met een bewuste ademhaling en kunnen door iedereen uitgevoerd worden.

De bewegingen zijn krachtig en hebben direct een gunstig effect op de vitaliteit, gezondheid, kracht, innerlijke rust en het (lichaams)bewustzijn. Ook wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd.

Geschikt voor alle leeftijden.


Coaching

Je kiest richting op het gebied van een gezin, carriére, familie, persoonlijke relaties, ambities en nog veel meer. Deze richtingen vormen een groot deel van jouw toekomst.

Daarom is het belangrijk dat je keuzes maakt waar jij echt achter staat. We gaan op zoek naar je kernwaarden en passies en geven je instrumenten om bewust te leven en meer gelukkig te zijn.

We passen o.a. de volgende methodes toe:

  • Mindfulness (minimaal 5 sessies)
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Oplossingsgericht werken
  • Geweldloos verzet
  • Familieopstellingen